【痤疮如何预防】痤疮是常见的皮肤问题，主要与皮脂分泌、毛囊堵塞和细菌感染有关。预防痤疮需从日常护理和生活习惯入手。
| 预防方法 | 说明 |
| 保持清洁 | 每天用温和洁面产品洗脸，避免过度清洁或使用刺激性产品。 |
| 合理饮食 | 减少高糖、高油食物摄入，多吃蔬菜水果，保持肠道健康。 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜，减少压力对内分泌的影响。 |
| 避免挤压 | 不要用手挤痘痘，以免加重炎症和留下疤痕。 |
| 选择护肤品 | 使用非致痘性（non-comedogenic）护肤品，避免堵塞毛孔。 |
通过以上方法，可有效降低痤疮发生的风险。若情况严重，建议及时就医。
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