【补肾壮阳的食物和水果有哪些?】补肾壮阳是中医常见概念，主要指通过饮食调理增强肾脏功能、改善性能力。以下是一些常见的补肾壮阳食物和水果：
| 类别 | 食物/水果 | 功效 |
| 食物 | 黑芝麻 | 补肝肾、润肠通便 |
| 核桃 | 健脑益智、补肾固精 | |
| 羊肉 | 温中健脾、补肾壮阳 | |
| 水果 | 枣 | 补气养血、安神助眠 |
| 桑葚 | 滋阴补血、润燥生津 | |
| 人参果 | 增强免疫力、延缓衰老 |
建议根据个人体质合理搭配，避免过量。同时，保持良好作息与适度运动，效果更佳。
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问 补肾壮阳的食物和水果有哪些?
2025-10-05 10:26:37
问题描述：
补肾壮阳的食物和水果有哪些?，急到原地打转，求解答！
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2025-10-05 10:26:37
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