【减脂35斤第78天已瘦13斤甜滋滋的烤】今天是减脂第78天，体重从初始的90斤减到了77斤，累计减重13斤。虽然还没达到目标，但整体状态越来越好，饮食和运动也逐渐形成习惯。
以下是近期的减脂数据总结：
| 项目 | 数据 |
| 减脂天数 | 78天 |
| 初始体重 | 90斤 |
| 当前体重 | 77斤 |
| 减重总量 | 13斤 |
| 每日饮水量 | 约2L |
| 运动频率 | 每周5次 |
| 饮食控制 | 低油低糖 |
坚持是关键，虽然偶尔会想偷懒，但看到镜子中的变化，就更有动力继续下去。接下来的目标是再减12斤，保持健康的生活方式，让身体更轻盈、更有活力。
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