【春天总是犯困是怎么回事】春季天气转暖，人体的生理状态也会随之变化，很多人会感觉比其他季节更容易犯困。这主要是由于以下几个原因：
| 原因 | 说明 |
| 气温变化 | 春季气温波动大，身体需要适应，容易疲劳 |
| 光照增加 | 白天变长，影响生物钟，导致睡眠节律紊乱 |
| 花粉过敏 | 部分人对花粉敏感，引发鼻塞、头痛等不适 |
| 内分泌变化 | 春季激素水平波动，影响精神状态 |
此外，饮食不规律、作息紊乱也会加重春困现象。建议保持良好作息，适当运动，多吃富含维生素的食物，有助于缓解春季犯困问题。
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