【春天容易犯困的原因是什么】春天天气转暖，人体生理和生活习惯会发生变化，导致很多人在春季容易感到困倦。以下是主要原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 气温变化 | 春季气温波动大，身体需要适应，易疲劳。 |
| 睡眠节律紊乱 | 天气变暖，夜间睡眠时间减少，导致白天犯困。 |
| 花粉过敏 | 部分人对花粉敏感，引发鼻塞、打喷嚏，影响睡眠质量。 |
| 内分泌变化 | 春季激素水平波动，影响人的精神状态和精力。 |
| 饮食结构变化 | 春季饮食偏清淡，可能导致能量摄入不足，引起疲倦。 |
综上，春季犯困是多种因素共同作用的结果。保持规律作息、合理饮食、适度运动有助于缓解这一现象。
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