【勃起不坚吃什么好】勃起不坚可能与饮食、生活习惯、心理压力等因素有关。适当调整饮食，有助于改善性功能。以下是一些有益的食物和营养素：
| 食物/营养素 | 功效 |
| 牛肉 | 富含锌和蛋白质，有助于提高睾酮水平 |
| 虾 | 含有丰富的锌，促进性激素合成 |
| 坚果 | 含有健康脂肪和维生素E，改善血液循环 |
| 红枣 | 补气养血，增强体质 |
| 黑巧克力 | 含有抗氧化物质，促进血管扩张 |
此外，保持规律作息、适度运动、减少压力也有助于改善勃起问题。如症状持续，建议及时就医，排查潜在疾病。
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问 勃起不坚吃什么好
2025-10-05 04:38:49
问题描述：
勃起不坚吃什么好，蹲一个懂的人，求别让我等太久！
答推荐答案
2025-10-05 04:38:49
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
