【备孕可以吃什么增加受孕几率】备孕期间，合理饮食对提高受孕几率至关重要。以下是一些有助于提升生育能力的营养食物及建议：
| 食物类别 | 作用 | 推荐食物 |
| 富含叶酸 | 促进胚胎发育 | 绿叶蔬菜、豆类、全谷物 |
| 富含锌 | 提高精子质量 | 牡蛎、坚果、瘦肉 |
| 富含维生素E | 改善卵巢功能 | 花生、葵花籽、深绿色蔬菜 |
| 富含Omega-3 | 调节激素水平 | 深海鱼、亚麻籽油 |
| 高纤维 | 保持内分泌平衡 | 水果、蔬菜、全麦面包 |
备孕期间应避免高糖、高脂、加工食品，保持规律作息与适量运动。合理搭配饮食，有助于提升受孕成功率。
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