【菠萝的功效和营养价值有哪些】菠萝是一种热带水果，不仅口感鲜美，还具有多种健康功效。它富含维生素C、膳食纤维和锰等营养成分，有助于增强免疫力、促进消化和保护骨骼健康。
以下是菠萝的主要功效与营养价值总结：
| 功效/营养价值 | 说明 |
| 维生素C丰富 | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 含有菠萝蛋白酶 | 有助于分解蛋白质，促进消化 |
| 膳食纤维含量高 | 促进肠道蠕动，改善便秘 |
| 富含锰元素 | 有助于骨骼健康和代谢调节 |
| 抗氧化作用 | 减少自由基损伤，延缓衰老 |
适量食用菠萝对身体有益，但不宜过量，以免引起口腔不适或腹泻。
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