【便秘的事。】便秘是常见问题，影响生活质量。以下为总结：
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 排便困难或频率减少，通常每周少于3次 |
| 原因 | 饮食纤维不足、饮水少、缺乏运动、压力大、药物副作用等 |
| 症状 | 腹胀、排便费力、粪便干硬 |
| 改善方法 | 增加膳食纤维、多喝水、规律运动、避免久坐 |
| 治疗 | 可用轻泻剂，但不宜长期依赖，严重时应就医 |
保持良好生活习惯是预防便秘的关键。若长期困扰，建议咨询医生。
以上就是【便秘的事。】相关内容，希望对您有所帮助。
问 便秘的事。
2025-10-04 16:33:49
问题描述：
便秘的事。，急！这个问题想破头了，求解答！
答推荐答案
2025-10-04 16:33:49
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
