【宝宝物理降温方法】宝宝发烧时，家长可采取物理降温方法帮助缓解症状。以下为常用方法总结：
| 方法 | 操作方式 | 注意事项 |
| 温水擦浴 | 用32-34℃温水擦拭颈部、腋下、腹股沟等部位 | 避免使用酒精或冷水，动作轻柔 |
| 多喝水 | 鼓励宝宝多饮温水或母乳 | 保持水分摄入，防止脱水 |
| 减少衣物 | 穿透气、轻薄的衣物 | 避免过度包裹，保持环境通风 |
| 冷敷 | 用冷毛巾敷额头或后颈 | 每次不超过10分钟，避免冻伤 |
| 退热贴 | 贴于额头或颈部 | 选择适合儿童的产品 |
以上方法适用于轻度发热，若体温持续升高或伴有其他症状，应及时就医。
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