【吃什么对肝好怎么养肝】肝脏是人体重要的解毒器官，保护肝脏健康至关重要。合理饮食和生活习惯能有效养护肝脏。
| 食物类型 | 作用 | 推荐食物 |
| 高纤维食物 | 帮助排毒 | 燕麦、芹菜、苹果 |
| 富含维生素C | 抗氧化 | 柑橘、草莓、猕猴桃 |
| 蛋白质 | 修复肝细胞 | 鱼、豆制品、鸡蛋 |
| 护肝茶 | 清热解毒 | 菊花、枸杞、决明子 |
除了饮食，还需注意：避免饮酒、保持规律作息、适度运动、减少熬夜。这些习惯有助于减轻肝脏负担，促进其正常运作。
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问 吃什么对肝好怎么养肝
2025-10-04 11:13:59
问题描述：
吃什么对肝好怎么养肝，急！求大佬现身，救救孩子！
答推荐答案
2025-10-04 11:13:59
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