【吃哪些食物美白皮肤】想要拥有白皙肌肤，除了日常护肤，饮食也起着重要作用。以下是一些有助于美白的食物总结：
| 食物类型 | 功效说明 |
| 番茄 | 富含维生素C，帮助抑制黑色素生成 |
| 柑橘类水果 | 如橙子、柠檬，富含维C，促进胶原蛋白合成 |
| 红椒 | 含有抗氧化成分，改善肤色暗沉 |
| 花生 | 含有维生素E，延缓皮肤老化 |
| 绿茶 | 含多酚类物质，具有抗氧化和美白作用 |
合理搭配这些食物，结合良好作息与防晒，能更有效地提升肌肤亮度。
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问 吃哪些食物美白皮肤
2025-10-04 08:56:52
问题描述：
吃哪些食物美白皮肤，急到跺脚，求解答！
答推荐答案
2025-10-04 08:56:52
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