【吃辣木籽有什么作用】辣木籽是辣木树的种子，近年来因其丰富的营养和多种健康功效受到关注。以下是其主要作用总结：
| 作用 | 说明 |
| 抗氧化 | 富含维生素C、E等，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 降血糖 | 含有类黄酮物质，可能帮助调节血糖水平。 |
| 降血脂 | 可能有助于降低胆固醇和甘油三酯。 |
| 抗炎 | 具有天然抗炎特性，对炎症相关疾病有一定辅助作用。 |
| 增强免疫力 | 提供多种矿物质和氨基酸，增强身体抵抗力。 |
需要注意的是，辣木籽虽有益健康，但不宜过量食用，且孕妇、儿童及特殊人群应谨慎使用。建议在医生或营养师指导下合理摄入。
以上就是【吃辣木籽有什么作用】相关内容，希望对您有所帮助。
