【去湿喝什么茶好】体内湿气重是常见问题，选择合适的茶饮有助于排湿。以下是几种适合去湿的茶品及特点总结：
| 茶名 | 功效 | 适合人群 | 建议饮用时间 |
| 绿茶 | 清热解毒、利尿 | 湿热体质者 | 早上或下午 |
| 菊花茶 | 清肝明目、祛湿 | 长期用眼、湿气重 | 下午或晚上 |
| 薏仁茶 | 健脾利湿、消肿 | 脾虚湿重者 | 早餐后或饭后 |
| 陈皮茶 | 理气化湿、健脾 | 脘腹胀满、痰多者 | 餐后或空腹 |
| 桂圆红枣茶 | 补血养气、温中 | 气血不足、体寒者 | 早晨或睡前 |
以上茶饮可根据个人体质选择，搭配合理饮食和作息，效果更佳。
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