【暴晒后皮肤发红刺痛怎么恢复】暴晒后皮肤出现发红、刺痛，是日晒引起的轻度晒伤。及时处理可有效缓解不适并促进恢复。
| 方法 | 作用 | 注意事项 |
| 冷敷 | 缓解红肿、刺痛 | 每次不超过15分钟，避免冰块直接接触皮肤 |
| 使用芦荟胶 | 镇静、保湿 | 选择无香精、低敏产品 |
| 多喝水 | 促进代谢、补水 | 每天饮水1500-2000ml |
| 避免再次暴晒 | 防止加重损伤 | 外出需做好防晒措施 |
| 使用修复类护肤品 | 修复受损肌肤 | 选择含神经酰胺、维生素E等成分 |
若症状持续或加重，建议及时就医。日常注意防晒和护肤，有助于预防晒伤。
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