【鲍鱼的营养价值】鲍鱼是一种高蛋白、低脂肪的海产品，富含多种营养成分，对人体健康有诸多益处。它不仅味道鲜美，还具有较高的药用价值。
以下是鲍鱼的主要营养价值总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 蛋白质 | 约18克 | 促进肌肉生长与修复 |
| 脂肪 | 约2克 | 提供能量，维持体温 |
| 碳水化合物 | 少量 | 提供基础能量 |
| 维生素B12 | 约1.5微克 | 支持神经系统健康 |
| 钙 | 约30毫克 | 增强骨骼健康 |
| 铁 | 约1.5毫克 | 预防贫血 |
鲍鱼适合体弱者、孕妇及需要补充营养的人群食用。但因其价格较高，建议适量食用，以达到最佳营养效果。
以上就是【鲍鱼的营养价值】相关内容，希望对您有所帮助。
