【喝绿茶有哪些功效呢】绿茶是一种常见的饮品，不仅口感清新，还具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有丰富的茶多酚，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 促进代谢 | 可提高新陈代谢速度，辅助减肥。 |
| 提神醒脑 | 含有少量咖啡因，能帮助提神、增强专注力。 |
| 降低心血管疾病风险 | 有助于调节血脂和血压，保护心脏健康。 |
| 抗炎抗菌 | 具有一定的抗炎和抗菌作用，对口腔和皮肤有益。 |
综上所述，适量饮用绿茶对身体有多方面的好处，但不宜过量，以免影响睡眠或引起不适。
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