【曲黎敏养生十二说】曲黎敏《养生十二说》是一本结合中医理论与生活实践的养生经典，内容通俗易懂，贴近日常。以下是对该书核心观点的总结：
| 内容要点 | 简要说明 |
| 1. 饮食有节 | 吃饭定时定量，避免暴饮暴食 |
| 2. 起居有常 | 作息规律，早睡早起 |
| 3. 情绪调和 | 保持心情平和，避免过度情绪波动 |
| 4. 动静结合 | 适当运动，增强体质 |
| 5. 阴阳平衡 | 注重身体阴阳协调 |
| 6. 四季养生 | 根据季节变化调整生活习惯 |
| 7. 顺应自然 | 遵循自然规律，不逆天而行 |
| 8. 防病未然 | 强调预防胜于治疗 |
| 9. 适度劳逸 | 工作与休息相结合 |
| 10. 心性修养 | 培养良好心态，提升内在修养 |
| 11. 修身养性 | 通过修炼提升身心状态 |
| 12. 终身践行 | 养生是长期过程，需持续坚持 |
本书以简洁的语言传递深刻的养生智慧，适合现代人参考实践。
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