【成人缺锌的症状有哪些】锌是人体必需的微量元素之一，参与多种生理功能。成人缺锌可能导致一系列健康问题。以下是常见症状总结：
| 症状 | 说明 |
| 免疫力下降 | 容易感冒或感染，恢复慢 |
| 味觉减退 | 对食物味道不敏感，食欲下降 |
| 皮肤问题 | 如痤疮、湿疹、皮肤干燥 |
| 毛发脱落 | 头发稀疏、易断 |
| 疲劳无力 | 经常感到疲倦，精神不振 |
| 伤口愈合慢 | 创伤后恢复缓慢 |
| 记忆力减退 | 注意力不集中，记忆力下降 |
若出现上述症状，建议及时就医并进行相关检查。日常可通过饮食补充锌，如瘦肉、坚果、海鲜等。合理膳食搭配有助于预防缺锌。
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