【中年人体重多少正常范围】中年人的体重应根据身高、体型和健康状况综合判断。通常以BMI（身体质量指数）作为参考标准，正常范围为18.5～23.9。以下为不同身高的理想体重范围：
| 身高（cm） | 理想体重范围（kg） |
| 160 | 47～59 |
| 165 | 51～64 |
| 170 | 55～68 |
| 175 | 59～73 |
| 180 | 63～78 |
需要注意的是，BMI只是初步参考，实际健康还需结合体脂率、肌肉量等因素。中年人应保持规律作息与适量运动，避免长期久坐或过度节食。如有异常体重变化，建议咨询医生或营养师，制定科学的健康管理方案。
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