【宝宝睡觉不好的原因是什么】宝宝睡觉不好是很多家长关心的问题。了解原因有助于改善睡眠质量，促进宝宝健康成长。
| 原因 | 说明 |
| 环境不适 | 温度、光线或噪音影响宝宝入睡 |
| 饮食问题 | 晚餐过饱或过饿，影响睡眠 |
| 生理需求 | 如尿布湿了、太热或太冷 |
| 情绪波动 | 过度兴奋或焦虑导致难以入睡 |
| 疾病因素 | 如感冒、肠胃不适等身体不适 |
此外，作息不规律也是常见原因。建议家长为宝宝建立固定的睡前习惯，如洗澡、讲故事等，帮助其放松身心。若情况持续，建议咨询医生，排除健康问题。
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