【常见回奶的食物有哪些】哺乳期妈妈在饮食上需特别注意，有些食物可能会影响乳汁分泌，甚至导致回奶。以下是一些常见的回奶食物，供参考。
| 食物类别 | 具体食物 |
| 蔬菜类 | 芹菜、韭菜、苦瓜、冬瓜 |
| 水果类 | 木瓜、山楂、芒果、荔枝 |
| 坚果类 | 杏仁、核桃（过量） |
| 饮品类 | 绿茶、咖啡、浓茶 |
| 其他 | 酸性食物、辛辣食物、油炸食品 |
建议哺乳期妈妈尽量避免或减少食用上述食物，以保持乳汁充足。如需调整饮食，可咨询专业营养师，确保母婴健康。
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问 常见回奶的食物有哪些
2025-10-03 18:06:03
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-03 18:06:03
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