【葡萄干的功效与作用】葡萄干是葡萄经过晾晒或烘干制成的干果，富含营养，具有多种健康功效。以下是其主要作用和营养价值总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充能量 | 含有丰富的糖分，能快速提供能量，适合运动后或体力消耗大时食用。 |
| 补血养颜 | 富含铁元素，有助于改善贫血，促进血液循环，对女性特别有益。 |
| 增强免疫力 | 含有多种维生素和抗氧化物质，有助于提高身体抵抗力。 |
| 改善便秘 | 含有膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘问题。 |
| 保护心血管 | 含有类黄酮等成分，有助于降低胆固醇，预防心血管疾病。 |
适量食用葡萄干对健康有益，但因其糖分较高，糖尿病患者应控制摄入量。
以上就是【葡萄干的功效与作用】相关内容，希望对您有所帮助。
