【含VC的水果有哪些】维生素C（VC）是人体必需的营养素，有助于增强免疫力和促进胶原蛋白合成。以下是一些富含维生素C的常见水果：
| 水果名称 | 维生素C含量（每100克） |
| 柑橘 | 30 mg |
| 鲜枣 | 243 mg |
| 猕猴桃 | 62 mg |
| 草莓 | 58.8 mg |
| 辣椒 | 144 mg |
| 芒果 | 36.7 mg |
| 苹果 | 4.6 mg |
需要注意的是，维生素C易受高温破坏，建议生吃或轻度烹饪以保留营养。日常饮食中适当搭配这些水果，有助于满足身体对维生素C的需求。
以上就是【含VC的水果有哪些】相关内容，希望对您有所帮助。
问 含VC的水果有哪些
2025-10-03 16:48:46
问题描述：
含VC的水果有哪些，有没有人理我啊？急死个人！
答推荐答案
2025-10-03 16:48:46
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
