【保护眼睛健康应该多喝什么茶】为了保护眼睛健康，适当饮用一些具有明目功效的茶饮是不错的选择。以下是一些适合护眼的茶类及其作用总结：
| 茶名 | 功效说明 |
| 绿茶 | 含有丰富的抗氧化物质，有助于减缓眼部疲劳 |
| 菊花茶 | 清热解毒，缓解眼睛干涩、视力模糊 |
| 枸杞茶 | 补肝益肾，改善视力，延缓眼睛衰老 |
| 决明子茶 | 明目降压，适合长时间用眼人群 |
| 红枣茶 | 补气养血，间接改善眼部血液循环 |
以上茶饮可根据个人体质和需求选择饮用，建议适量饮用，避免空腹或过量。日常注意用眼习惯，结合合理饮食，才能更好地保护眼睛健康。
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