【保护牙齿的常识有哪些】保持口腔健康是维护全身健康的重要一环。以下是一些常见的保护牙齿常识：
| 项目 | 内容 |
| 刷牙 | 每天至少刷牙两次，使用含氟牙膏，每次不少于2分钟 |
| 使用牙线 | 每天使用牙线清洁牙缝，减少牙菌斑堆积 |
| 饮食习惯 | 减少糖分摄入，避免频繁吃零食，多喝水 |
| 定期检查 | 每半年至一年进行一次口腔检查和洗牙 |
| 戒烟限酒 | 吸烟和过量饮酒会增加口腔疾病风险 |
| 正确方法 | 使用软毛牙刷，避免用力过猛，防止损伤牙龈 |
通过养成良好的口腔卫生习惯，可以有效预防龋齿、牙龈炎等常见问题，让牙齿更健康、持久。
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