【保护牙齿的小常识有哪些】保护牙齿是维护身体健康的重要一环。以下是一些常见的护牙小常识，帮助大家养成良好的口腔习惯。
| 小常识 | 说明 |
| 每天刷牙两次 | 使用含氟牙膏，早晚各一次，每次至少2分钟 |
| 使用牙线 | 每天使用牙线清洁牙缝，防止食物残渣滞留 |
| 定期洗牙 | 每半年至一年进行一次专业洗牙，清除牙结石 |
| 饮食注意 | 减少糖分摄入，避免频繁吃零食，多喝水 |
| 选择合适牙刷 | 软毛牙刷，定期更换（每3个月或刷毛变形） |
| 避免咬硬物 | 不要用牙齿开瓶盖或咬坚果，以防牙齿裂纹 |
保持良好的口腔卫生习惯，能有效预防龋齿和牙龈疾病。坚持这些小方法，让牙齿更健康、更持久。
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