【海马怎么吃】海马是一种珍贵的中药材，具有补肾壮阳、活血通络等功效。在日常饮食中，海马可以搭配多种食材进行烹饪，既保留营养又提升风味。
以下是几种常见的海马食用方法：
| 方法 | 食材搭配 | 做法简述 |
| 海马炖鸡 | 海马、鸡肉、枸杞 | 鸡肉焯水后与海马、枸杞一同炖煮，调味即可 |
| 海马粥 | 海马、大米、姜片 | 将海马泡软后与大米同煮成粥，加入姜片去腥 |
| 海马汤 | 海马、猪骨、红枣 | 猪骨焯水后与海马、红枣一起煲汤，味道鲜美 |
注意：海马性温，体质偏热者应慎用。建议在专业指导下使用，确保安全有效。
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