【半夜腿抽筋是什么原因】半夜腿抽筋是一种常见的现象，可能由多种因素引起。以下是主要原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 缺乏矿物质 | 如钙、镁、钾不足，易引发肌肉痉挛。 |
| 肌肉疲劳 | 白天过度运动或久坐，夜间肌肉易抽筋。 |
| 脱水 | 水分不足导致电解质失衡，诱发抽筋。 |
| 睡姿不当 | 长时间保持同一姿势，影响血液循环。 |
| 药物副作用 | 某些药物可能导致肌肉痉挛。 |
| 神经系统问题 | 如坐骨神经痛等，也可能引发抽筋。 |
建议日常注意补充水分和营养，适当拉伸肌肉，并保持良好作息。如频繁抽筋，建议咨询医生。
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