【备孕期间应该注意什么事项】备孕是夫妻双方为迎接新生命所做的重要准备，合理规划有助于提高受孕几率和保障母婴健康。以下是备孕期间需要注意的事项总结：
| 注意事项 | 具体内容 |
| 健康检查 | 夫妻双方应进行体检，排查遗传病、内分泌问题等潜在风险。 |
| 营养均衡 | 增加蛋白质、叶酸摄入，避免高糖高脂饮食，保持健康体重。 |
| 戒烟戒酒 | 吸烟饮酒会影响精子和卵子质量，应提前3-6个月戒除。 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜，减少压力。 |
| 适度运动 | 增强体质，但避免过度劳累或剧烈运动。 |
| 避免有害环境 | 远离辐射、污染、高温环境，如桑拿、电热毯等。 |
备孕期间应保持积极心态，与伴侣共同参与，为顺利怀孕打下良好基础。
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