【备孕男人要禁欲多久？】备孕期间，男性适当调整生活习惯对提高受孕几率有帮助。关于“禁欲”时间，需根据具体情况判断。
总结：
- 一般建议：禁欲2-3天，有助于提高精子质量与数量。
- 长期备孕：可保持3-5天一次的规律性生活。
- 避免过度禁欲：超过7天可能影响精子活力。
| 禁欲时间 | 精子质量 | 建议 |
| 2-3天 | 较佳 | 常规建议 |
| 4-5天 | 良好 | 可尝试 |
| >7天 | 下降 | 不推荐 |
备孕期间，男性应保持健康饮食、规律作息，并避免烟酒。如有特殊健康问题，建议咨询医生。
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