【菜籽油对人体有什么功效】菜籽油是一种常见的食用油，富含多种营养成分，对人体健康有积极作用。以下是其主要功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 富含不饱和脂肪酸 | 有助于降低胆固醇，保护心血管健康 |
| 含维生素E | 具有抗氧化作用，延缓衰老 |
| 含有Omega-3脂肪酸 | 对大脑发育和神经系统有益 |
| 易于消化吸收 | 适合日常烹饪使用 |
适量食用菜籽油，可为身体提供必需脂肪酸，促进新陈代谢。但应避免高温反复煎炸，以免破坏营养成分。
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问 菜籽油对人体有什么功效
2025-10-03 05:12:19
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答推荐答案
2025-10-03 05:12:19
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