【味精对身体有害吗】味精（谷氨酸钠）是一种常见的食品添加剂，广泛用于提升食物的鲜味。关于其安全性，存在不同观点。
总结：
味精在正常使用范围内是安全的，但过量摄入可能引发不适。大多数人可正常食用，少数人可能对其敏感。
| 项目 | 内容 |
| 成分 | 谷氨酸钠 |
| 是否有害 | 正常使用无害，过量可能不适 |
| 敏感人群 | 少数人可能出现头痛、恶心等反应 |
| 安全标准 | 国际普遍认可为安全添加剂 |
| 建议 | 按需使用，避免过量 |
总体来看，味精并非“有毒”，但合理控制摄入量更为健康。
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