【胃酸吃什么好】胃酸过多易引起不适，合理饮食有助于缓解症状。以下是适合胃酸多的人群食用的食物及注意事项。
| 食物类型 | 推荐食物 | 说明 |
| 主食类 | 粥、面条、馒头 | 易消化，不刺激胃酸分泌 |
| 蔬菜类 | 南瓜、胡萝卜、菠菜 | 富含纤维，有助于中和胃酸 |
| 水果类 | 苹果、香蕉、木瓜 | 含碱性成分，可缓解胃酸 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、豆腐、瘦肉 | 低脂高蛋白，不易引发反酸 |
| 饮品类 | 温水、豆浆、牛奶 | 有助于稀释胃酸，保护胃黏膜 |
避免辛辣、油腻、咖啡、酒精等刺激性食物。保持规律饮食，少食多餐，有助于减轻胃部负担。
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