【补气补血的食物有哪些】补气补血是中医常见调理方式，适合气血不足的人群。以下是一些常见的补气补血食物：
| 类别 | 食物名称 | 功效 |
| 补气类 | 红枣、山药、黄芪 | 增强体质，改善疲劳 |
| 补血类 | 红糖、猪肝、黑芝麻 | 改善贫血，促进血液循环 |
| 综合类 | 鸡蛋、牛肉、桂圆 | 兼具补气与补血作用 |
日常饮食中可适当增加这些食物的摄入，搭配合理作息与运动，效果更佳。注意避免过量食用生冷食物，以免影响气血运行。
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问 补气补血的食物有哪些
2025-10-02 20:02:34
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-02 20:02:34
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