【补气补血吃什么】补气补血是中医常见调理方式，适合气血不足人群。日常饮食中，可通过食物来改善体质。以下是常见的补气补血食物总结：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 红枣 | 补气养血，增强免疫力 |
| 红糖 | 温补气血，缓解疲劳 |
| 鸡蛋 | 富含蛋白质，促进血液生成 |
| 瘦肉 | 补充铁质，改善贫血 |
| 黑芝麻 | 滋阴补血，润肠通便 |
| 红豆 | 健脾利湿，补血养颜 |
建议根据个人体质选择合适食材，搭配均衡饮食，效果更佳。
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问 补气补血吃什么
2025-10-02 20:01:01
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2025-10-02 20:01:01
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