【补品营养品有哪些养生必备知识!】补品和营养品在现代生活中越来越受到关注，但如何选择和使用却是一门学问。以下是常见的补品类型及其适用人群的简要总结：
| 补品类型 | 主要功效 | 适用人群 |
| 维生素类 | 补充日常所需营养 | 营养不良、饮食不均衡者 |
| 蛋白质粉 | 增强体力、促进恢复 | 运动人群、术后恢复者 |
| 钙片 | 强健骨骼 | 中老年人、孕妇 |
| 胶原蛋白 | 美容养颜 | 皮肤干燥、追求年轻态者 |
| 益生菌 | 调节肠道健康 | 消化不良、便秘人群 |
合理使用补品能提升生活质量，但应根据自身情况选择，避免盲目跟风。建议在医生或营养师指导下使用，确保安全有效。
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