【半夜3点4点肚子痛拉稀】总结：
半夜3点或4点出现肚子痛并伴有腹泻，可能是由饮食不当、肠胃感染或消化不良引起。常见症状包括腹痛、腹泻、恶心等。建议及时调整饮食，避免刺激性食物，并注意休息。若症状持续或加重，应及时就医。
常见原因及应对措施：
| 原因 | 症状 | 应对措施 |
| 饮食不当 | 腹痛、腹泻 | 避免油腻、辛辣食物 |
| 肠胃感染 | 发热、呕吐、腹泻 | 多喝水，必要时服药 |
| 消化不良 | 腹胀、反酸 | 少量多餐，避免过饱 |
| 精神压力大 | 腹痛、肠鸣 | 放松心情，保证睡眠 |
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