【血糖高不能吃什么】血糖高的人应特别注意饮食，避免摄入高糖、高脂肪和高升糖指数的食物。以下是一些需严格控制或避免的食物类型：
| 食物类别 | 建议避免或限制的原因 |
| 精制糖类 | 如糖果、甜点、含糖饮料，易引起血糖骤升 |
| 高GI食物 | 如白米饭、白面包，升糖快，影响血糖稳定 |
| 油炸食品 | 高脂肪，易导致体重增加和胰岛素抵抗 |
| 酒精 | 可能干扰血糖调节，部分酒类含糖较高 |
| 加工肉类 | 含盐和脂肪多，不利于整体健康 |
建议选择低GI、高纤维、富含蛋白质的食物，如全谷物、绿叶蔬菜、豆类等。同时，保持规律饮食和适量运动，有助于血糖控制。
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