【根茎类蔬菜有哪些适合宝宝辅食】根茎类蔬菜富含维生素和膳食纤维，是宝宝辅食中的优质选择。常见的适合宝宝食用的根茎类蔬菜包括胡萝卜、土豆、南瓜、红薯、山药和莲藕等。
以下是适合宝宝辅食的根茎类蔬菜总结：
| 蔬菜名称 | 特点 | 适合年龄 |
| 胡萝卜 | 富含β-胡萝卜素，易消化 | 6个月以上 |
| 土豆 | 营养丰富，口感软糯 | 6个月以上 |
| 南瓜 | 高纤维，易煮烂 | 6个月以上 |
| 红薯 | 含有丰富维生素C | 8个月以上 |
| 山药 | 健脾养胃，助消化 | 8个月以上 |
| 莲藕 | 清爽脆嫩，适合夏季 | 8个月以上 |
建议根据宝宝月龄逐步引入，并注意观察是否有过敏反应。
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