【奇异果的功效】奇异果，又称猕猴桃，是一种营养丰富的水果，具有多种健康功效。它富含维生素C、膳食纤维、钾和抗氧化物质，对身体有诸多益处。
| 功效 | 说明 |
| 补充维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 改善消化 | 含有酶类，帮助分解蛋白质，缓解便秘 |
| 保护心脏 | 富含钾，有助于调节血压，降低心血管疾病风险 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化物，延缓细胞老化 |
| 促进睡眠 | 含有血清素，有助于改善睡眠质量 |
奇异果不仅味道鲜美，还是一种天然的健康食品，适合日常食用。建议每天吃1-2个，以获得最佳营养效果。
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