【按摩脚底有什么好处】按摩脚底不仅有助于放松身体，还能促进健康。以下是其主要好处总结：
| 好处 | 说明 |
| 缓解疲劳 | 脚底是人体经络集中区域，按摩可促进血液循环，减轻疲劳感 |
| 改善睡眠 | 按摩脚底能调节神经系统，帮助入睡和提高睡眠质量 |
| 促进消化 | 脚底反射区与内脏器官相关，适当按摩有助于改善消化功能 |
| 降低压力 | 通过刺激穴位，缓解心理压力，提升情绪状态 |
| 增强免疫力 | 长期坚持可增强身体抵抗力，预防疾病 |
按摩脚底是一种简单有效的保健方式，适合日常坚持。注意力度适中，避免过度用力。
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