【白扁豆一次最多吃几粒】白扁豆是一种常见的豆类食材，具有健脾化湿、消暑解毒等功效。但食用时需注意适量，避免引起消化不良或中毒。
根据中医建议，成年人一次食用白扁豆不宜超过15粒，儿童则应减半。过量食用可能导致腹胀、腹泻等不适症状。
| 人群 | 建议食用量 |
| 成年人 | 不超过15粒 |
| 儿童 | 不超过7-8粒 |
此外，白扁豆需充分煮熟后食用，生食可能引发中毒。体质偏寒者应慎食。合理控制摄入量，才能充分发挥其营养价值。
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问 白扁豆一次最多吃几粒
2025-10-02 01:59:46
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