【橄榄油的作用及功效有哪些】橄榄油是一种天然植物油，广泛用于烹饪和保健。它富含不饱和脂肪酸和抗氧化物质，对健康有多种益处。
| 作用及功效 | 详细说明 |
| 促进心血管健康 | 富含单不饱和脂肪酸，有助于降低坏胆固醇 |
| 抗氧化 | 含有维生素E和多酚，可减少自由基损伤 |
| 改善消化系统 | 有助于润滑肠道，缓解便秘 |
| 保护皮肤 | 外用可滋润肌肤，改善干燥和炎症 |
| 控制血糖 | 有助于调节胰岛素敏感性，适合糖尿病患者 |
橄榄油不仅在厨房中用途广泛，还能作为日常保健的天然选择。合理使用，能为身体带来多重好处。
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