【拔火罐的使用方法】拔火罐是一种传统中医疗法，常用于缓解肌肉疼痛、促进血液循环。以下是其基本使用方法总结：
| 步骤 | 操作说明 |
| 1. 选择罐具 | 根据部位大小选择合适尺寸的玻璃罐或塑料罐 |
| 2. 涂抹润滑油 | 在皮肤上涂抹适量润滑油，便于罐子吸附 |
| 3. 点燃酒精棉 | 用镊子夹住酒精棉，点燃后迅速放入罐内 |
| 4. 吸附皮肤 | 快速将罐口贴紧皮肤，形成负压吸附 |
| 5. 留罐时间 | 一般留罐5-15分钟，视个人耐受情况调整 |
| 6. 取出罐子 | 轻轻按压罐边，使空气进入，再缓慢取下 |
使用后注意保暖，避免受凉。初次尝试建议在专业医师指导下进行。
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