【嘌呤对身体有什么危害】嘌呤是一种存在于食物和人体细胞中的物质，适量摄入对人体无害，但过量则可能引发健康问题。以下是嘌呤对身体的主要危害总结：
| 危害类型 | 说明 |
| 高尿酸血症 | 嘌呤代谢后生成尿酸，过多会导致血液中尿酸升高，诱发痛风。 |
| 痛风发作 | 尿酸结晶沉积在关节和软组织，引起剧烈疼痛、红肿。 |
| 肾脏负担 | 过多尿酸可能形成肾结石，影响肾脏功能。 |
| 心血管风险 | 高尿酸与高血压、动脉硬化等心血管疾病有关联。 |
建议控制高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海鲜、浓肉汤等，同时多喝水促进尿酸排出。合理饮食搭配运动，有助于维持体内嘌呤平衡。
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