【嘌呤对人体有什么好处和坏处】嘌呤是人体内一种重要的有机化合物，广泛存在于食物中。适量摄入嘌呤对身体有益，但过量则可能引发健康问题。
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 作用 | 参与能量代谢、合成DNA和RNA | 过量导致尿酸升高，诱发痛风 |
| 食物来源 | 动物内脏、海鲜、红肉等 | 高嘌呤饮食会增加代谢负担 |
| 正常范围 | 体内自然生成，维持生理功能 | 超出正常值可能引发炎症反应 |
适量摄入嘌呤有助于维持身体机能，但需注意控制高嘌呤食物的摄入量，尤其对于有痛风或肾功能问题的人群更应谨慎。
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