【爱咬嘴唇怎么办】爱咬嘴唇是一种常见的习惯，可能与压力、焦虑或无聊有关。长期咬嘴唇不仅影响外观，还可能导致唇部干裂、出血甚至感染。以下是应对方法的总结。
| 方法 | 说明 |
| 保持口腔湿润 | 多喝水，使用润唇膏，减少嘴唇干燥带来的不适感。 |
| 分散注意力 | 当有咬唇冲动时，可以握笔、捏压力球等转移注意力。 |
| 放松心情 | 通过运动、冥想等方式缓解压力和焦虑情绪。 |
| 正面提醒自己 | 遇到咬唇行为时，及时提醒自己停止，逐步建立新习惯。 |
| 寻求专业帮助 | 若习惯难以控制，建议咨询心理医生或行为治疗师。 |
通过以上方法，可有效改善咬唇习惯，保护唇部健康。
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