【亚麻籽油的功效与作用有哪些】亚麻籽油是从亚麻种子中提取的植物油，富含Omega-3脂肪酸、维生素E和抗氧化物质，具有多种健康功效。以下是其主要作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 降低心血管疾病风险 | 富含Omega-3，有助于减少炎症和改善血脂 |
| 改善皮肤健康 | 含有抗氧化成分，可滋润肌肤，延缓衰老 |
| 促进肠道健康 | 含有膳食纤维，有助于消化和排便 |
| 抗炎作用 | Omega-3具有抗炎效果，缓解慢性炎症 |
| 增强免疫力 | 维生素E和抗氧化物有助于提升免疫系统 |
适量食用亚麻籽油对健康有益，但需注意控制摄入量，避免过量引发不适。
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