【肝脏身体排毒器官 中医推荐九款养肝粥】肝脏是人体重要的排毒器官，中医认为养肝护肝对健康至关重要。日常饮食中，选择合适的养肝食物有助于提升肝脏功能。以下是中医推荐的九款养肝粥，适合日常调理。
| 粥名 | 主要材料 | 功效说明 |
| 薏米红枣粥 | 薏米、红枣 | 健脾养肝，促进排毒 |
| 山药枸杞粥 | 山药、枸杞 | 补肝益肾，增强体质 |
| 红豆薏米粥 | 红豆、薏米 | 清热利湿，改善肝火 |
| 黑米南瓜粥 | 黑米、南瓜 | 补血养肝，调节代谢 |
| 菊花枸杞粥 | 菊花、枸杞 | 清肝明目，缓解疲劳 |
| 薄荷绿豆粥 | 薄荷、绿豆 | 清热解毒，降火护肝 |
| 莲子百合粥 | 莲子、百合 | 养心安神，清肝润燥 |
| 胡萝卜小米粥 | 胡萝卜、小米 | 补肝明目，增强免疫力 |
| 鸡蛋南瓜粥 | 鸡蛋、南瓜 | 补肝养血，促进消化 |
通过合理搭配食材，坚持食用这些养肝粥，可有效帮助肝脏排毒，提升整体健康水平。
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